ブログ｜柳川市で歯科をお探しの方は曙町の石井歯科医院まで

ハミガキは一日何回すればいいのか？

2018年3月25日

よく質問されることのひとつに「1日に何回ハミガキしたらいいのか？」があります。

基本的に”寝る前”と”朝起きた時”の2回で十分だと思っています。

食後は歯の間にモノ詰まりがあれば、歯間ブラシやトゥースピック（爪楊枝）で除去する。

そして、デンタルリンス（うがい薬）でうがいするだけで問題ありません。

ゆっくりやさしく噛んで、唾液をだして、栄養バランスに注意した食生活がむし歯・歯周病予防につながります。