ブログ|柳川市で歯科をお探しの方は曙町の石井歯科医院まで

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ハミガキは一日何回すればいいのか?

2018年3月25日

よく質問されることのひとつに「1日に何回ハミガキしたらいいのか?」があります。

基本的に”寝る前”と”朝起きた時”の2回で十分だと思っています。

食後は歯の間にモノ詰まりがあれば、歯間ブラシやトゥースピック(爪楊枝)で除去する。

そして、デンタルリンス(うがい薬)でうがいするだけで問題ありません。

ゆっくりやさしく噛んで、唾液をだして、栄養バランスに注意した食生活がむし歯・歯周病予防につながります。

 

 
 
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